念願のトレーニング再開

トレーナー

2021.6.5 約3週間ぶりにトレーニングを開始しました。

 

肩、首を痛めてやむを得ずトレーニングを休んでいましたが、今日から徐々に始めます。

 

このOFF期間中にたくさんのことに気づけました。

毎日トレーニングすればいい訳ではない。運動前のストレッチは必須。筋トレしないとメンタル崩壊する。

身体は資本。

これからは身体を労りながらどんどん大きくなる予定です。まだ引かないで下さい。

 

そしてこの期間中に減量にもチャレンジしています。

約3週間経って体重はマイナス4.8kg。

勿論トレーニングしてない分、筋肉量が爆減してるみたいですけど、それはまぁ今から取り返していくとして。

減量してみて、これまでの食生活がいかにボロボロだったかを実感しました。

なーんにも気にせず食べていた頃が今では考えられません。

とりあえずこの綺麗にコーティングされた脂肪を落とすことから始めます。

8月頃にはバキバキの予定ですのでそこんところ宜しくです。

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