1日の全ては朝で決まる

筋トレ

こんにちは。

ワクチン2回目の摂取が終わり、念のため明日は休みを取っている山下です。

久し振りの2連休でテンションが上がっていますが、どうせ熱が出て明日はダウンしている予感がします。(ドキドキ)

 

インスタを見てくれている人ならご存知かと思いますが、

最近の趣味は「朝散歩」です。

 

もともと母の影響もあり、もっぱら朝人間だったのですが、それは今も変わらず朝は6時前に目が覚めます。

もちろんもう少し寝たいなーって思うこともありますが、朝起きて何かすると1日が充実することを知っているので意地でも起きてます。

 

突然ですが!(そうでもない)「ボディメイクしている人に朗報です」

朝のいちばんカラダに何もない時にウォーキングやランニングをすると脂肪燃焼効果が最も高いみたいですよ。

また、太陽光を浴びることによって「セロトニン」という幸せホルモンが出て人生が豊かになります。

どうせ痩せるなら効率よく短期間で痩せたいですよね。(つくづくそう思います)

ここまでで既にやらない理由がない程、朝活は最強ですね。さらに、

朝は空気が美味しいです。(ガチ)

朝散歩はめっちゃ得した気分になります。(ガチ)

朝ごはんがめっちゃ美味しくなります。(ガチ)

 

「ダイエットがきつい」

そう思う人は自分に合っていないダイエットをしてきた人なのかもしれません。

短期間で効率よく引き締めるのがダイエットでありボディメイクです。

長時間苦しみ続けて痩せるのは「苦行」以外の何物でもありません。

 

「朝どうしても起きるのが辛い」

僕はそういう人に「四の五の言わず早起きしろ!」というつもりはありません。

眠いものは眠いですよね。1秒でも長く寝ていたいですよね。

夜の方が集中して作業できる人は夜に作業するべきです。

(23:00~2:00は筋肉が最も成長する時間なのでそこは寝ることをオススメします)

 

僕は朝起きて作業する方が効率がいいと思っているからこのような記事を書きました。ですので強制はしていませんよ。

逆に朝何もせずに仕事に行くと1日を無駄にした気分になります。

この気持ち分かる人は挙手してください。

・・・・・はいはい。結構いますね。今度一緒に朝散歩しましょうね。

 

最高の1日は朝で決まります。

「今日も行きたくない会社に行かないといけないのか……」

そう思っている人は一度6時にに起きて自分の時間を作ってみてください。

散歩はしなくても読書やゲーム、料理をしてみてもいいですね。

1日を人より長く過ごすのって最高ですよ。

 

今日も元気にいってらっしゃい!(めざましテレビ風)

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