冬は痩せる絶好のチャンス⁉

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こんにちは。

2022年が始まり1週間がたちました。はやいですね~。

良いスタートダッシュは切れましたでしょうか。

今年も一年楽しく過ごしたいですね!

 

「冬は太る季節だからダイエットは暖かくなってからしよう」

そう思っている方に今回は朗報です!

 

冬=〇〇

あなたは何を思い浮かべますか?

クリスマス、年越しそば、お正月、餅、お年玉・・・

冬はたくさんのイベントが次々にやってきますよね。

 

イベントがたくさんある季節ということは、

そう、食事の機会が増えるということです。(フライドチキン、おせち、ケーキ・・)

  

まあ当たり前のことなんですけど、冬は寒いです。

布団から出てトレーニングをするのがどれほど辛いか。

誰だって長く布団に居たい季節。

やらない言い訳を正当化するために「冬は痩せにくい」という噂が出回っているんです。

そして意志の弱い人はすぐそんな噂を信じる。(夏も暑いからやらない言い訳を探すんでしょうね)

 

そんなこんなで冬は「太りやすい季節」と思われているんです。

 

でも実際のところはどうなんでしょうか。

 

確かにほかの季節に比べて寒いので汗をかきにくくはあります。

しかし、「汗をかく=痩せる」この考えは少し違います。

人間の身体は、動いたり暑いところにいると体温が上がります。

熱を逃がして体温を下げるために出てくるのが「汗」という代謝物なんです。

 

冬はもともとの体温や外気温が低く、体は次のように思います。

「このままだとまずい、体温を上げないと!」

そうして体のエネルギーが何もしなくても使われていくんです。

何もしなくてもエネルギーが消費される。お得な季節ですよね。

 

冬はたくさんのイベントがある上に痩せやすい最高の季節です。

少しでも痩せやすい季節に運動すると効率良く痩せられます💡

 

これから春→夏と徐々に肌の露出が多くなる季節になります。

体型を気にせずオシャレを楽しみたくないですか?

太っちょのままだと、またいつも通りの1年です、、、

3ヶ月、いや1ヶ月で変われます。

今年こそはやったりましょう🔥

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