“部分痩せ”ってできるの？

できません。

例えばお腹を痩せたければ食事、全身トレーニングが必要です。

足痩せしたくて脚トレをしても全体的に痩せるので部分痩せは残念ながらできません。

糖質制限か脂質制限を決めて、適度な有酸素、筋トレで確実に痩せられます。

ひとりではムリor続かないひとはパーソナルトレーニング一択です。

自分でやって無理ならプロの力を使いましょう。

次回「筋トレすると身体は硬くなる？」

バイバイ

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