筋トレすると体は硬くなる?

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「 な ら な い よ 」

正しいトレーニングで筋をしっかり伸ばすような可動域の大きな動きをすると柔軟性は向上します。

筋トレだけでは十分に伸ばしきれない筋肉もあるので、そのための柔軟運動です。

しっかり狙った部位を伸ばしてあげる、それだけでしなやかな身体の出来上がり!わお簡単!

 

そもそも筋トレやボディメイクをして、硬くなるとか関節がおかしくなるとかマイナスな効果が出るわけなんてないでしょ

そんな悪い噂を流すのは決まってトレーニングをしていない人。

自分がやらない理由を正当化したいだけなんで。

 

「食事・睡眠・トレーニング」

で痩せない訳がないので、何から始めるか分からない人はまずはしっかり「睡眠」をとれるために1日の時間の見直しから始めてください。

ボディメイクはそこからです。

 

正しい情報を見極めていくのもボディメイクでは重要な技ですね

 

次回「自己流の限界」

バイバイ

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